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吓尿了并非一句玩笑人一紧张就想上厕所该咋

发布时间:2019-09-14 07:08:44 编辑:笔名

  “吓尿了”并非一句玩笑人一紧张就想上厕所该咋办?

  很多人可能都有这样的经历:一遇到面试、考试、比赛等需要精神高度紧张的场合,就会不断产生尿意或便意,需要去厕所,甚至出现腹泻。而这些“意外事件”的频繁光顾,也往往会干扰面试或考试的成功进行,令人十分苦

  很多人可能都有这样的经历:一遇到面试、考试、比赛等需要精神高度紧张的场合,就会不断产生尿意或便意,需要去厕所,甚至出现腹泻。

  而这些“意外事件”的频繁光顾,也往往会干扰面试或考试的成功进行,令人十分苦恼。

  该怎么办呢?

  答案很简单,放松心情,为自己减压,轻松应战。

  事实上,精神压力过大可导致皮质醇(肾上腺在应激反应时产生的一种激素)分泌紊乱,进而出现包括便意在内的一系列现象,它们实际是紧张和焦虑的生理反应。

  具体来说,包括以下几种:

  1.长痘痘

  迈阿密大学米勒医学院的皮肤科专家Flor A. Mayoral表示,精神压力过大可使人体压力荷尔蒙皮脂醇水平升高,皮肤油脂分泌更加旺盛,痘痘因此层出不穷。

  另外,精神压力也和皮肤湿疹关系密切。

  2.感冒经久不愈

  美国卡内基梅隆大学的一项研究结果显示,精神压力过大可加重感冒症状的严重程度和持续时长,使其经久不愈。

  3.脱发

  Mayoral认为,数天或数周精神紧张,就能造成一定程度的脱发,而一次强烈的应激和负性事件(比如亲人离世、离婚、失业等),带来的伤害除了心理创伤之外,还可能包括最多长达3个月的脱发。

  美国皮肤学会的一项研究结果也赞成,压力过大可扰乱头发的正常生长周期,它是造成脱发的诱因之一。

  4.频繁去厕所

  动物在面临战斗,受到威胁的时候,会下意识地想要逃跑,并且通过排泄让身体负担更轻,逃跑更顺利。这是一种应激反应,作为高级动物的人,有这一特点。

  但与猫狗等低级动物相比,人所面临的战斗更加复杂,比如学生时代的考试,上班后的工作业绩等等,其实都是潜在“威胁”。而人即便不可能像动物那样“一跑了之”,也在一定程度上保留了需要排泄的本能。

  同时,位于美国洛杉矶的消化病研究中心的一项研究结果显示,压力可刺激促肾上腺皮质激素释放因子的分泌,造成肠道功能紊乱,进而产生胃疼、腹泻等不适症状。

  由此可见,“吓尿了”,并非是一句玩笑话。若不想让“排泄”这种尴尬的小事耽误考试、比赛等大事,唯有放松心情、轻松应战!

  5.耳鸣

  瑞典卡洛琳斯卡医学院的一项研究发现,工作压力可使女性患耳鸣及其他耳部疾病的概率增加43%。

  核磁共振的影响结果显示,耳鸣发生时脑内异常活跃的区域,也恰好是负责调节精神压力的区域。虽然研究人员对压力性耳鸣的发生机制并不十分清楚,但他们认为,这一发现或许可以证明耳鸣与精神压力存在关联。

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  一句就想上厕所咋办玩笑

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